减肥:20种奇妙的燃脂方法

2019.7.24 发布在 生活百科 栏目

减肥:20种奇妙的燃脂方法 生活百科-第1张

让我们来了解一些有趣的燃脂小知识,一个普通体型的成年人(体重68千克)一天什么都不做大概可以消耗2400卡路里。

1. 淋浴的时候唱歌,一首歌大概可以消耗10-20卡路里,当然这要具体看你唱歌时候的音量和音调。

2. 笑10分钟可以消耗20-40卡路里。

3. 30分钟的啪啪啪可以消耗200卡路里(躺着不动不算)。

4. 用头撞墙一个小时可以消耗150卡路里。

5. 平均来说,刷牙三分钟可以消耗10卡路里。

6. 推着购物车在超市里逛半个小时能消耗100卡路里,你购物车里东西越多越沉的时候,消耗的热量也就越多。

7. 坐着看一个小时电视大概能消耗65卡路里。

8. 吸一根烟大概能消耗10卡路里。

9. 在跳舞摊上蹦10分钟能消耗50-60卡路里。

10. 花一个小时拥抱某人可以消耗70卡路里。

11. 跟着DJ的鼓点前后晃脑袋大概能消耗50卡路里,劲儿越大消耗越多。

12. 一分钟的吻可以消耗2-4卡路里,越投入消耗越多。

13. 在硬土地上走路比在人行道上走路可以多消耗7%的热量。

14. 吃芹菜消耗的卡路里比你从芹菜里获得的还多。

15. 遛狗半小时可以消耗100卡路里。

16. 相比温暖的环境,你在寒冷的环境里消耗的热量更多。

17. 嚼口香糖一个小时可以消耗11卡路里。

18. 如果一整天里你都焦躁不安,你最多可以比一个平静的人多消耗350卡路里。

19. 失眠一夜会让身体多消耗161卡路里。

20. 坚持用手机发信息一小时可以消耗40卡路里。

相关推荐:健康/减肥/生活